白领久坐当心颈椎病 健康亮红灯

　　鞋子穿得久了，基本上都会出现磨损。尤其是穿高跟鞋的女性朋友，尤为明显。大多数人都不怎么在意这事儿，认为是走路的必然结果。事实上，如果你的鞋跟磨损严重的话，很可能是健康问题亮了红灯。也许你的腰椎、骨骼出现了问题。得了颈椎病怎么办?白领日常保健应该怎么做?一起来了解一下。

得了颈椎病怎么办

　　随着办公形式的转变，很多白领族都成了久坐族，每天对着电脑敲敲打打不停歇，难得抽出时间活动一下筋骨。据世界卫生组织的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。由于长期伏案工作或久盯电脑屏幕，白领一族、办公室工作者多数患上以颈椎、腰椎为主的脊椎病。

　　那么面对着白领健康的第一大杀手，生活中到底是因为哪些坏习从而导致了脊椎病年轻化呢?

　　白领致命坏习惯 脊椎伤不起

　　1、开车时座椅太靠后

　　随着有车一族越来越多，很多人上下班的方式变成了自驾。而为了舒服，很多人会选择调整座位，让其靠后。这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不臀部向前滑动，于是腰部反而腾空，没了支撑。长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。

　　2、习惯将电话夹在肩膀和头之间

　　现在上班族工作忙碌、电话多，很多时候接电话还要附带干别的事儿，手机放在耳边和肩膀之间成了很多人常用的方式。久而久之会使颈部肌肉过度用力收缩，容易导致颈椎受伤。

　　3、长时间低头工作或玩手机

　　长时间对着电脑工作，或者玩儿手机成了最普遍的上班族现象。这些行为会让肩颈过度紧绷、腰酸背痛，脊椎的负担也会随之增加。

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