春夏防湿祛湿有绝招 不做湿毒女人

　　春夏变脸天荼毒了一波又一波奋战在美白保湿第一线的女人们，因为春季气候的反复无常，我们的饮食也随着气候的变化而变化。偶尔一个艳阳天，我们迫不及待给身体补水，可是没有补到点子上的补水不仅达不到让肌肤水润的效果，还会让多余的水分滞留体内，造成湿气郁积、怎样防湿祛湿是每个女人日常保健工作中不可忽视的问题。怎样祛湿有绝招?一起来看看达人分享。

春夏防湿祛湿有绝招 不做湿毒女人

　　1、食疗祛湿法

　　想要针对性的解决身体存在的问题，就一定要找准病因，对症下药才能根除病灶。引起湿热的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高热量的食物，很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食，不要因为爱吃而贪吃。中医认为山药、薏苡仁有运化水湿的作用，常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿，这些食物在秋季都是不错的选择。如果你常常被痘痘所困扰，不妨试试这些方法，痘痘也许很快就会消失无踪。

　　推荐药膳：

　　清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水。

　　做法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。