支招：孕妇如何排解孕期不适

　　孕妇如何排解孕期不适呢?这些都是孕妇需要注意的问题，那么，我们在孕产期的女性如何排解心理压力呢?尤其是女性需要注意哪些孕产期保健的措施呢?其实，现在很多女人在怀孕的时候有不适的症状。我们闻康资讯网的专家解释说，首先要看看这些孕期不适的情况有哪些，我们现在就一起来看看以下这些有效的方法。

　　支招：孕妇秋季该如何排解孕期不适？

　　很多孕产期保健的措施都是需要女性掌握的，我们孕妇需要做些什么有助于健康的事项呢?其实，头痛头晕是准妈妈们最常抱怨的现象。

　　孕中期是头痛和头晕目眩发生率最高的时期，而孕期服止痛药是一件危险的事。在此为准妈妈们不吃药也能缓解疼痛支“招”。

　　你要离开诱发你头疼的环境，比如办公室、厨房等地。找一个安静的地方，你可以静坐，也可以睡觉，都有助于疏解压力，缓解头疼。

　　●如何排解孕期不适——头痛和头晕目眩。

　　保持血糖稳定：如果你的血糖低于标准，就会导致饥饿性头疼。你要少食多餐，随时补充一些小点心，以保持血糖稳定。

　　保持空气流通：室内空气不流通、闷热都会使鼻窦充血而导致头痛、头晕。平时要注意开窗通风和使用空气净化器。

　　学会头部按摩：你放松平躺在垫子上，让按摩师在你疼痛的部位以画圈的动作按摩，力量要足够使皮肤在颅骨上移动为宜。

　　小编碎碎念：女性如何做好孕产期保健呢?其实，很多孕期不适的事项都是需要女性重视起来的。因此，我们以上就是一些女性在孕产期需要注意的保健问题。我们也是希望这些缓解方法能够帮助到大家哦。当孕妇做些开心的事情也是不错的哦。