青春期少女 掌握保健常识

　　很多青春期的少女在出现初潮之后就很担心自己是不是和别人不一样，其实女性的初潮，是少女在青春期必须经历的一件事。那么，对于青春期保健环节，女人需要注意哪些保健措施呢?尤其是少女的第一次来月经，少女们在心理上肯定是有变化的，随之产生羞涩、害怕以及好奇的心理。因此，我们今天就得给少女介绍一些青春期保健的常识。

　　第一青春期保健的常识，老师和家长应该找个合适的时间给孩子讲解一些有关青春期生理的事情，比如性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志。

　　闻康资讯网的专家也是建议少女们，当出现这种情况的时候，我们没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二青春期保健的常识，初潮时尽量不要参加运动，尤其不要发生剧烈的体力运动，比如长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三青春期保健的常识，经期间要注意下半身的卫生问题，因为在经期间女人的机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，这都是可怕的后果。

　　第四青春期保健的常识，购买品牌卫生巾，不要为了便宜，买些次货，我们要知道，女性使用劣质产品，会极大影响身体健康，甚至会引发阴道疾病或者子宫疾病。

　　第五青春期保健的常识，晚上早点睡觉，时刻保持良好的睡眠，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六青春期保健的常识，初潮来临之际，应该避免接触冷水，要时刻注意保暖，最好不参加游泳等。

　　小编碎碎念：其实青春期保健的常识有很多，以上都是一些青春期少女应该掌握的青春期保健的常识，想必大家看了本文以后一定也有所感悟。当然，小编也是希望每个少女能够拥有一个幸福的青春期。我们都明白青春期是个美好的时期，在此时少女们更加要爱护自己的身体哦。