青少年长期熬夜 警惕个子矮小

　　现在随着电脑的普及化，很多、青春期的孩子们也就很早就学会上网。很多小孩哪怕不顾及考试的红灯成绩也要熬夜上网，这是有小孩的女人一直在关注的普遍的现象。可是专家指出：倘若孩子长期性熬夜上网，不利于康体健康，更加阻碍身体的发育。那么，女性在面对自己的孩子的这些问题的时候，她们需要给孩子做哪些青春期保健的工作呢?青少年又该如何警惕个子矮小呢?

　　当然，青少年该如何警惕个子矮小呢?我们也是根据一项科学的报道才会说出青少年长期上网导致个子无法长高。根据一项针对城市孩子上网时间的调查显示，每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%。寒假又开始了，经过一个学期的艰苦学习，很多家长会让孩子放松一下，其中相当大比例的孩子会选择上网，有些孩子通宵达旦。专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。

　　其实，我们想要做好青春期保健的工作，在我们民间自古就有“能睡的娃娃长个儿”的说法。专家解释说，这是有一定科学道理的，“因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。”

　　最后，我们需要提醒广大女性的就是，如果你的小孩在寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌。如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。发育停滞应早做检查 大家知道，遗传并非影响孩子身高的唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长，心情长期受压抑也可能影响长高。

　　小编碎碎念：以上就是关于父母在教育孩子如何面对熬夜问题上的相关介绍。青少年该如何警惕个子矮小呢?在此，小编也建议广大的青春期的孩子们，最好是减少熬夜的习惯，熬夜多了不利于康体健康，并且也会耽误学习的时间。这一系列的后果都不是一个好孩子的所作所为的哦。