月经期间注意事项少女都要了解什么

　　月经是女人生理期的一种特殊现象，它对女性健康有着非常重要的意义。很多女性因为不知道月经期间注意事项都有哪些，导致了一些妇科病的产生，那么想要做好青春期保健的话，月经期间注意事项都要了解什么呢?

　　1、月经期间注意事项之一就是不要去清洗阴部。经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴|部感染，导致瘙痒病症。

　　2、不要在经期饮酒容易造成内分泌失调。经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。月经期间注意事项要留心。

　　3、不要吃过多的油炸食物，油炸食品对女性保健不利。月经期间注意事项要牢记。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　4、女性房事要停止。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　5、月经期间注意事项之要吃清淡的东西。过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　6、在经期的时候不要去捶背。我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。月经期间注意事项我们要知道。

　　当然，月经期间注意事项还是有很多的，想要自己月经正常的话，在经期前后都是要注意的。女性生活中不可对例假马虎。