女性保健:经期注意什么

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  • 2014-12-21
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  女性保健最重要的一部分就是经期的保健。因为一些生理上的变化导致女人在生理期的提抗力很差,很容易得上妇科病,那么女性经期保健要做好什么呢?经期保健女性要留心什么?

  1、女性经期保健节制房事是必须的。月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

  2、忌用咖啡等饮品这对女性经期保健很重要。茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产 生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

  3、不要饮酒是女性经期保健必须课。女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

  4、不要大声疾呼也是女性经期保健需要注意的。月经期不但盆腔充血,而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿。如果在此时间内发声、唱歌方式不正确,女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂,结果造成短暂“失声”。

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