如何攻克青春期瘦身难关

　　青春期瘦身是现在许多正处于生长发育阶段的mm们关心的问题，处于青春期的美眉们身体正在生长发育，如果营养跟不上那么对未来的女性健康是很不利的，女性青春期瘦身要攻克哪些难关?

　　Q1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?

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如何攻克青春期瘦身难关

　　A：再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!

　　首先就要问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦!“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!

　　Q2.下一餐或上一餐吃多少?

　　A：少吃这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然瘦不了!

　　记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐，结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!

　　总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相!