贫血女性在经期里怎么办

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　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，贫血女性在经期里怎么办，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，贫血女性在经期里怎么办，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，贫血女性在经期里怎么办，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。贫血女性在经期里怎么办，生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。

　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。贫血女性在经期里怎么办，每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。贫血女性在经期里怎么办，可以吃动物肝脏或深色食物。贫血女性在经期里怎么办，工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。贫血女性在经期里怎么办，议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

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