常喝碳酸饮料当心骨质疏松

　　炎炎夏日，一些消暑的饮料如果汁，汽水可乐等饮料，因为口感好又能解渴，总会深受大家特别是年轻人的喜爱。不过，骨科教授提醒：经常大量喝碳酸饮料的青少年更容易发生骨折，因为汽水可乐等碳酸饮料中多含磷酸，被大量摄入后会影响钙的吸收，将为日后发生骨质疏松症埋下了隐患。

　　大量喝碳酸饮料的青少年骨折的危险是同龄人的3倍

　　王女士的女儿在企业上班，事业心强，压力挺大，总加班，没事就喜欢喝可乐来提神解渴，天气热了，每天更是碳酸饮料不离手，最近总出现出汗、失眠、全身酸痛。王女士带女儿来到骨科检查，检查结果是患上了骨质疏松。王女士纳闷了：自己女儿才26岁，怎么也会骨质疏松?

　　对此，教授表示，大部分人会认为，骨质疏松症是：“老年病”“增龄病”，距离年轻人还很遥远。但骨质疏松症的发生与人体的骨量有关，而老年人骨量的多少，主要取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。

　　正常人在青年时期代谢旺盛，骨质合成大于消耗，30—35岁达到一生最高骨量，称峰值骨量，此后骨量逐年缓慢平稳下降。男性中年以后每年骨丢失率大约为1%，而女性绝经后5~10年，由于性激素不足，每年骨丢失率为2%~4%。而人对钙的吸收率与年龄成反比，平均每增龄10年，钙的吸收率减少5%~10%。80岁以上的老人钙吸收率极差。

　　碳酸饮料尤其是汽水可乐，大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，骨骼生长缓慢，骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险可能增加5倍。