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孕妇可以吃玉米粥吗?

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  • 2020-01-24
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原标题:孕妇可以吃玉米粥吗?

 孕妇可以吃玉米粥吗?专家表示:孕妇可以吃玉米粥.怀孕初期是胎儿各方面发育(包括智力发育)的关键时期,因此,孕妇在怀孕初期可以吃玉米。不过建议要适量地吃。因为玉米吃多了不好消化,对胎儿跟孕妇都不好。

玉米的营养价值高,可以作为日常的食材经常食用,在玉米所含有的营养成分中,维生素、钙等的含量很高,而且含有被称为“生命元素”的硒元素,这些都使玉米的营养价值对于身体的保健作用不断增大。

孕妇可以吃玉米粥吗?玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。

有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。那么,怀孕初期可以吃玉米吗?

怀孕的时候,孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主,几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒,挑食不仅对自己的身体不好,还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。

怀孕后经常吃玉米,不仅美容,还能让胎宝宝更聪明,利于健脑。

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