女性孕期睡觉要注意什么？

原标题：女性孕期睡觉要注意什么？

1、 枕头要勤洗

孕妇怀孕以后一定要注意清洁，如果说枕头很脏的话各种的细菌和螨虫就会藏在枕头上，不但会对女性朋友造成过敏的情况，还会导致孕妇朋友患上呼吸道的疾病，孕期一定要及时的清洗和更换枕头。

2、 睡眠姿势

女性朋友在怀孕以后最好的睡眠姿势是左侧卧睡，而不是仰睡，仰睡会导致子宫会受到压迫子宫后方的主动脉，造成子宫供血量减少，这会直接影响到宝宝的营养和发育。

3、睡觉不能开夜灯

女性朋友怀孕以后家人可能会担心夜间上厕所磕着的，会选择整个晚上开着夜灯睡觉，但开着夜灯睡觉的话，长时间的光照会让胎儿的黑色素分泌受到一些影响，不利于胎儿正常的生长发育。