一天吃五顿饭最健康
您还在一天吃三顿饭吗?赶快改掉这个习惯吧，因为据专家介绍，一天吃五顿饭更有利于健康。
一天吃五顿饭最健康
早上7点要开始吃早餐
健康早餐：7：00
这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋
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