您的位置  女性青春期保健

怀孕5个月肚子逐渐减小,家人很担心,医生检查后,孕妈尴尬不已

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-04-08
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

原标题:怀孕5个月肚子逐渐减小,家人很担心,医生检查后,孕妈尴尬不已

相信不少准妈妈在怀孕期间都会担心肚子里的孩子会出什么问题,怕出门磕磕碰碰到肚子,也怕肚子里的孩子存在一些看不见的问题。

有这样一位准妈妈,在怀孕初期,肚子大的很快,不少亲戚邻居看了都说肚子里的是男孩,这位准妈妈听了也是很开心。

在怀孕到5个月的时候,她发现肚子没有再大,反而有点变小了,这让一家人都很担心,这是肚子里的宝宝出了什么问题吗?就赶紧到医院检查,经过医生的诊断,并没有什么大碍,而是孕期便秘造成的,这让这位准妈妈红着脸,尴尬不已。

孕期便秘实际上是非常常见的情况,女性在怀孕后,体内激素水平会有一定的变化,而且体内的孕激素也会有大量的分泌,从而使肠道的蠕动变得缓慢。随着胎儿的长大,会压迫到孕妈的一些器官,使肠道也受到一定的压迫,孕妇也就容易出现便秘的情况。

除了本身激素的变化,孕妇平时的习惯也会影响肠道蠕动。那么哪些习惯会造成孕妇便秘呢?

哪些习惯会造成孕妇便秘?

1、 没有运动

不少孕妇在怀孕后,因为本身感到疲惫,拒绝运动,也有的担心胎儿不稳,选择卧床休息。很多孕妇在吃完饭后就不想动,自然而然就导致了孕妇肠道蠕动下降,造成便秘。

2、 没有控制饮食

在怀孕初期,不少孕妇的食欲会下降,吃不下东西,造成自身营养不足。食欲恢复后,为了弥补之前错过的美食,有些孕妇会不忌口,吃各种食物,没有按照孕妇的标准克制自己。这些都会造成肠道蠕动下降。

如何缓解孕期便秘?

1、 坚持运动

在孕期的时候,身体条件允许的情况下,每天都要坚持基本的运动量。饭后散步是简单的运动,这不仅仅有利于增进肠道蠕动,促进消化,也对后期的分娩非常有帮助。一般情况下,医生也会建议孕妇做一些适当的运动。

2、 合理的饮食

在孕期中,孕妈们对饮食一定要多加注意,稍有不慎,可能就对肚子里的胎儿有影响。孕妈可以多吃一些富含高纤维素的食物,不仅可以预防孕期妊娠纹的出现,也有助于肠道消化。

另外要多补充绿色的蔬菜和水果,但是忌食用反季的水果。在清洗蔬菜水果时,一定要将蔬果清洗干净,避免残留农药残渣。

3、 保持愉快的心情

在怀孕期间,因为身体激素的变化, 肚子变大压迫体内器官,会导致孕妇脾气喜怒无常,这也间接导致了便秘。怀孕期间保持愉快的心情很重要,要学会自我调节,放松心情,孕妈心情好,对肚里的宝宝也是更好的教育。

怀孕期间会伴随着各种事情的发生,准妈妈要调整好自己的心态,及时和医生沟通了解情况,保证自己的孕期顺利的度过。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
热网推荐更多>>