您的位置  女性青春期保健

孩子吃饭总嫌淡,看了孩子的早餐之后,医生:没一样有营养

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-04-14
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

原标题:孩子吃饭总嫌淡,看了孩子的早餐之后,医生:没一样有营养

现在生活条件好了,人们吃的选择也多了起来,都说一日之计在于晨,早上要吃好,但是真正吃到有营养的早餐的人,似乎在快节奏的当代很少了。

尤其是夫妻两个人都工作比较忙,孩子也就跟着吃不上早餐,或者在外面随便买点吃。而这样不健康的饮食习惯,孩子也会随着口味习惯的改变而变得不正常了。

孩子吃饭总嫌淡,看了孩子的早餐之后,医生:没一样有营养

依依这对夫妻都是做销售的,平时工作很忙碌,一周也就最多休息一天,平时加班也是常事儿,但是他们有个四岁半上幼儿园的孩子。

曾经想过换个轻松点的工作带孩子,但是生活所迫又干起老本行,这样一来孩子早上上学吃饭就成了问题。

依依知道孩子早餐不吃是不行的,但是时间紧迫,于是就买了很多方便面、挂面、小咸菜等在家里,有富裕的时间就给孩子煮方便面,里面卧个鸡蛋或者加点蔬菜,或者给孩子吃挂面和粥就着小咸菜吃一口。

没有时间的话,就带着孩子去上学路上过路煎饼果子摊位就买个煎饼果子吃,孩子不能吃辣就每次多放了点酱,结果孩子意外非常爱吃。

但是慢慢的依依发现孩子的身体总爱生病,也不长肉,一开始还觉得是长身体的原因,但是没事有事就爱生病这不行啊,带去医院检查,发现孩子是盐摄入过多,导致身体抵抗力降低。询问了孩子都吃了什么,医生摇摇头,“都是没什么营养的,孩子长身体呢,得吃好的。”

像依依这样得家庭真的是很普遍了,前两天去图书馆,看到一个小姑娘和他妈妈在等烤冷面,孩子不吃辣,就有个鸡蛋,放了跟肠,刷了点酱,结果要装起来得时候,孩子主动要求还想多加点酱,随着孩子饮食习惯得变化,口味也在悄然发生改变,越来越“重口味了”。

这样改变的饮食习惯,高酱咸口味得摄入对孩子究竟会产生怎样的影响,相信很多家长都不以为然!

儿童摄入食盐有标准,高盐摄入会对孩子产生这些危害:

儿童的用盐量最好不要超过标准,正常一岁到三岁的孩子,用盐量是每天1.8克,四岁到六岁的小朋友一天用盐量是2.3克。

盐摄入过多会对孩子产生如下影响:

①加重肾脏新陈代谢负担,影响肾健康

②口腔里的唾液分泌减少,会导致上呼吸道感染,盐有杀菌的功效,吃过了菌群失衡也有加重感冒的风险。

③孩子补锌不可缺,但是盐又会影响孩子对锌的吸收,缺锌孩子智力会受到影响。

有研究显示,中国人患病最高排行榜,第一位是中风,原因就是有高盐摄入的影响,不仅如此,高盐摄入还会加重心脑血管的负担,引起水肿,高血压。

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,一日之际给孩子早餐一定要有营养:像咸菜、酱这类辅食对孩子还是没有什么好处的,早餐尽量不要给孩子吃了,还有最好不要给孩子在外面吃早餐,外面的早餐看着再有营养也没有自己家做的好。尤其是摊位的煎饼之类的,大酱太多,给孩子吃了没有好处。

宝宝早餐最好多以清淡为主。奶类、蔬菜、肉类、主食都可以作为孩子的营养早餐,为了孩子的健康,工作再忙也要抽出时间。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
热网推荐更多>>