孕晚期可以喝酸牛奶吗

原标题：孕晚期可以喝酸牛奶吗

大多数的孕妈妈越是临近孕晚期自然就情不自禁地萌发紧张，当然了，对于生产出现的恐惧感这也是人之常情。但是，越到孕晚期这个时候越是要保证营养均衡。那么，孕晚期可以喝酸牛奶吗？

1.孕晚期的孕妈妈是可以喝酸牛奶的。首先，酸牛奶里面含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道的消化与吸收，提高对于摄入食物的消化速度，减少孕晚期出现便秘的情况。再者，酸牛奶中含有钙质，而孕晚期对于钙质的需求会增加，酸牛奶里面含有钙元素，喝酸牛奶增加孕妇对钙元素的吸收，有利于胎儿的成长发育。

2.其实，孕晚期的孕妇在饮食上主要是保证摄入食物营养均衡，能够供自己和宝宝的日常能量消化，食物的选择可与孕中期和孕晚期保持一致的。

3.此外，在孕晚期还需要做的就是保证孕妇的心情放松，不要过于紧张或者是恐惧即将到来的分娩过程，如果身体条件允许的话要多多走动，适当进行运动锻炼会有有利于后面的生产的，特别是顺产。

而孕晚期的孕妈妈可能由于身体比较笨重的原因而行走不便，建议如果出门的话还是要有家人的陪伴，一个人比较容易出意外。