患癌后幡然悔悟，给所有人敲响警钟！不要患癌后再后悔！

为什么有的人会年纪轻轻得癌症，而有的人却健健康康活了一辈子？

这个问题，可能并没有标准答案，但那些年龄不同、职业不同，唯一共同点是曾经得了癌症的人，在患癌后有了沉痛的反思。他们的反思，或许能给大家提个醒，至少让我们离癌症稍微远一些！

企业家李开复

睡眠比什么都重要

2013年，当时52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。在经过长时间与癌症的抗争后，2015年6月，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。

此后的2016年5月，李开复在自己的微博上写了一篇感悟。他在文中强调，睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！大病之后，为了补偿身体的亏损，李开复给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。

他十点上床就寝，最迟不会超过十一点，经常睡到自然醒，大约五点半到六点半起床，中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。以前认为睡眠不必定量，有些人只需要五个小时，有些人需要七到九个小时，其实这话只说对了一半，人的感觉是很精细的，几个小时确实不是最重要的，你应该问问自己的身体：现在累不累，人还很疲劳吗？起床眼睛看东西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？

李开复表示非常希望告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天，像他一样几乎后悔，几乎来不及，才知道学会要爱惜自己的身体。 ①

前央视主持人虞婷

不要给自己太大压力

前央视主持人虞婷，2013年12月不幸查出了乳腺癌，8个月的化疗让她生不如死。在经历了这场病痛后，让她更加懂得了活着的意义。

她曾在一档节目中分享了自己生病前的生活，她说自己以前觉得在这个社会用金钱和地位来衡量成功与否。女性的压力多么大，她们要结婚生子、养家糊口，在职场上她们拿着卖白菜的钱操着卖白粉的心。在这个你比我攀的时代背景下，不拼怎么能买得起房子？不拼这么能看得起病？不拼孩子怎么能上得起学？

她总结自己的前半生就三个字