更年期女人缓解便秘需要吃的食品

  • 来源:互联网
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  • 2015-06-09
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  随着年龄的增加,女人也渐渐进入了更年期,发生便秘的可能性也在不断增加。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症,除了进行正常的治疗外,更年期的女人吃以下食品可以有效地缓解便秘。

  

 

  一、常吃粗粮,喝奶饮蜜。日常生活中人们吃粗粮已比较少,粗粮是维生素B含量丰富的食品,如豆类、酵母、粗粮等,可增强肠道的紧张力。此外还应经常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。

  

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