专家答疑女人内分泌失调吃什么好

　　女人内分泌失调吃什么好呢?这是很多女性朋友最为关心的一个话题。女人内分泌失调导致女人脸上长斑、面色枯黄、雌激素下降，让女人提前衰老，容颜不再娇媚。怎样预防内分泌失调，吃什么可以得到缓解?专家答疑女人内分泌失调吃什么好，希望能为广大女性朋友有所帮助。

专家答疑女人内分泌失调吃什么好

　　第一，多吃绿叶蔬菜可以改善女人内分泌失调

　　众所周知，很多新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，这些营养成分可以有效调节女人内分泌失调。多吃绿叶蔬菜可以中和日常饮食中产生的过多的酸性物质，使女人的体液保持弱碱性，营养身体的同时预防内分泌失调。

　　第二，多吃粗粮补充膳食纤维有助改善女人内分泌失调

　　粗粮，像糙米、红薯、土豆、玉米、窝头、荞麦等食物都属于粗粮。这些粗粮含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，润肠通便，使人体有毒物质尽早排除。达到改善女人内分泌失调、提高身体素质的作用。

　　第三，大家也可参考下面这些食疗小偏方，改善内分泌失调

　　珍珠母百合煎

　　原材料：珍珠母30克，百合15克。

　　做法：先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。此药膳适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

　　核桃牛奶饮

　　原材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

　　最后，小编温馨提示大家，有条件的女性朋友可以考虑服用一些保健品来改善女人内分泌失调。如蜂王浆、月见草等。但购买保健品时应购买具有国家认证标识，正规厂家的产品。同时，应戒烟戒酒，不吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。如感到身体不适应及时到正规医院寻求治疗。