女性产后便秘吃什么可以好转

　　女性朋友们在生活中总是很虚弱，加上很多女性朋友们在生产完后，没有及时的补充蔬菜和水果导致肠胃功能的减弱，因此就导致了便秘的情况，这给很多正在坐月子的女性朋友带来了很多烦恼，也影响了自己的孩子。

　　女性因为在产后身体很虚弱并且要用母乳喂养宝宝，因此建议有便秘的女性，要治疗便秘的话就需要选用食疗的办法。

　　产后便秘食疗方

　　1.香蕉4根，空腹时食用。

　　2.草决明子3～6克，泡水代茶饮。

　　3.番泻叶50克，泡水空腹服。

　　4.牛奶250克煮沸，调入蜂蜜30克，日服1～2次，温热饮。

　　5.茶末3克，葱白5克，沸水冲泡，代茶温饮，每日2剂。

　　6.黑芝麻15克捣烂，加牛奶、蜂蜜各30克调匀，早晚空腹服，连服数日。

　　食疗偏方

　　1、玄参、麦冬、生地各15克，浓煎后加人乳一盅冲服。

　　2、薏苡仁、郁李仁各10克，研成细末，每日2次，每次10克，白糖调服。

　　3、柿饼500克，加水煮烂，连汤带饼食用，每日2次。

　　4、八角、茴香各7个，火麻仁15克，研末，每日3次服用。

　　5、粳米30克，煮成稀粥，熟后加入酥油、蜂蜜各15克，温热食用。

　　6、紫苏子、麻子仁各15克，捣烂后加水研取汁，加粳米60克煮成稀粥，每日分2次食用。

　　7、郁李仁15克，捣烂水研取汁，加粳米60克煮成稀粥，每日2次食用。

　　8、蜂蜜2匙，开水冲服，每日数次，连服4～5天。

　　避开这些因素，可有效预防和缓解产后便秘

　　1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　在此，希望所有的女性朋友们在出现了便秘的情况后，能够正确的使用治疗的办法，并且不要依赖一些药物的治疗办法，可以采用以上的食疗办法，这样的话，就不会给我们的身体造成雪上加霜的情况，也不会给自己的孩子产生伤害。

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