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镁对女性缓解痛经有什么帮助吗

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-22
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  痛经是很多青春期少女的通病,非常常见。而很多人对此提出了不同的缓解痛经的方法。其中有一种说法认为镁的缺乏是导致经期疼痛的主要原因。那么缓解痛经补充镁就好了么?

 

镁对女性缓解痛经有什么帮助吗
镁对女性缓解痛经有什么帮助吗

  近年来,国外有关研究结果表明,痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人,含量在平均值以下,这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。研究者认为:镁具有许多特殊功能,能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节,另外,镁还影响人的情绪,镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张,从而增加紧张激素的分泌,导致痛经的发生率增加。想要缓解痛经该怎么办才好?

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