白领必备生理期养生攻略

　　每个人生理期都是可以充分利用的，生理期美容的方法很多，在这个特殊期间也是女人身体排毒的好时候。所以如今不少的专家建议女性在这个时期，可以做好美肤措施。那么，怎么利用生理期的特点来美容养颜呢?需要让你的肌肤得到最好的呵护的话，随着小编一起来看看生理期时美容护肤的方法吧!

　　生理期也是女人护肤的好时机，很多肌肤问题，都可以在生理期得到很好的解决。下文就做了详细介绍的护肤技巧吧。

　　生理期第1-3天，你可以……

　　丰胸

　　要想胸部的SIZE突飞猛进，在生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片，Angela建议多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

　　享受甜食

　　甜甜圈、水果糖……这些"瘦身克星"可以被绿灯放行!在月经第1天糖分代谢速度比平时高16%，在第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

　　生理期中间的日子，你可以……

　　做补水面膜

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!

　　喝碳酸饮料

　　由于气泡作用，喝碳酸饮料可让内心愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液"偷"走骨头里的铁元素。这种自我防御反应也会保护钙元素的流失。

　　小编碎碎念：在生理期女性也是可以完美护肤的，这主要是需要女性掌握护肤技巧，所以，以上关于生理期护肤的美容方法，希望大家注意。毕竟女人在生理期多了解一些适护肤方法，也是可以让自己的肌肤变得更健康，更完美。

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