枸杞怎么吃才能起到壮阳的效果呢
枸杞能起到壮阳的作用,这是得到很多朋友肯定的。但是对于枸杞的吃法也要讲究方法。食用不当会引起上火、肠胃不适等不良症状。下面随小编一起来看一下性保健支招:枸杞怎么吃才能起到壮阳的效果。
为大家推荐几种美味营养的食谱,既能够起到保健身体的作用,又可以满足对美味的追求。
枸杞怎么吃壮阳
枸杞淮山海参汤锅
原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法:
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。
枸杞花生粥
主料:
糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵
制作步骤:
1、花生热水浸泡2小时,去衣。
2、枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。
3、菊花用清水漂过。
4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅。
5、与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。
6、放红枣小火煮5分钟. 放菊花,枸杞煮1分钟即可。
枸杞炖羊肉
有固精明目,强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调,性欲减退等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳。
主料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。
制作步骤:
先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。
枸杞玉米羹
鲜香可口,色泽美观。
主料:玉米(鲜)200克
辅料:枸杞子10克,青豆20克
调料:白砂糖150克,淀粉(玉米)5克
制作方法
1、将枸杞子洗净泡软;
2、玉米粒清洗干净;
3、锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4、再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。
这几种食谱在食材的搭配上都比较用心,而且温和易吸收,也是调理肠胃的不错佳肴。如果感觉近来一段时间比较乏累,力不从心。不如按照文章介绍的方法来亲自下厨做几样可口的饭菜。既保健又暖心。
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