三伏天,多吃3种养生食物,排毒润肠、健胃助消化,增强体质
凛冬已去,暖春到来,在这草长莺飞的春季,也是人们解放天性的大好时光。试问,有谁不喜欢在这个温暖的季节,穿上能够展现自我的衣衫,邀上亲朋好友一同出游?然而,气候的变化无常却给人们带来了小麻烦,比如说皮肤很干燥,看的心情不美妙,或是感冒又发烧,身教体软无法春游。然而,想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的,所以大家应该及时的解决自己的身体问题,增强免疫力少生病,保养好皮肤,更美丽。那么对此有什么好方法呢?
三伏天,多吃3种养生食物,排毒润肠、健胃助消化,增强体质
栗子味甘,性温能治疗肾虚,有效缓解腰腿无力的症。作为富含碳水化合物的坚果,它不仅能给人体供给能量,还能促进脂肪代谢,保证机体营养均衡,还能益气健脾,让你容光焕发。而且,秋季养生的重点就是补肾,栗子被称为“肾之果”,秋季吃一些不仅能补肾壮腰,还能活血养颜。大病初愈、体弱多病的朋友,尤其是刚生产后的孕妇,可以多吃些小鸡炖栗子。不仅味道美而且还具极高药用价值,口水都流出来了!
它翠绿鲜嫩,清香脆甜,是秋季人们爱吃的蔬菜,它可作多种菜肴,还能入药,它的营养价值和美容功效更是受到了大家的认可。月经不调的妹子,身体疲乏的汉子,有痰喘咳嗽的病人,产后乳汁不通的产妇,都要多吃丝瓜。丝瓜水除了能收缩毛孔,它的功效就是祛皱,因为它能促进肌肤新陈代谢,清除深层污垢,有效改善粗糙的肌肤,从而抚平皱纹,让肌肤变得柔润亮泽。
椴树蜜的营养成分极为丰富且全面,其中葡萄糖含量为40%左右、果糖含量为30%左右,而且椴树蜜含有的维生素、氨基酸等,能益气补肾,补血养颜,护肤美容,减肥瘦身。还富含丰富的各种矿物质、有机酸、酶等营养成分,有排毒润肠、健胃助消化等功能。
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- 编辑:刘敏
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