三伏天易上火，常吃3种食物，滋补身体，养护血管，改善血液循环

三伏天易上火，常吃3种食物，滋补身体，养护血管，改善血液循环

1.虾干

虾干中含有多种微量元素，其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质，它能调节人类心脏的功能，改善血液循环，也能清理血液中的胆固醇，更能预防动脉硬化，对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质，人们食以后可以快速把钙吸收，能促进骨骼和牙齿发育，也能预防骨质疏松，滋补身体。

2.地瓜

地瓜也就是番薯，相信很多人都是不会陌生的，番薯在农村地区人们都是一大片的种植，而在夏天番薯就是可以多吃，它有助于滋补身体，养护血管作用，当然它还含有着很多的糖和蛋白质，可以增强人体血管壁的弹性，改善血液循环。

3.百合

百合鲜食或者干用都可以，不仅味美，而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外，还含有一些特殊的营养成分，这些营养成分作用于人体，不仅有很好的营养滋补的功效，能起到滋补身体，养护血管，改善血液循环的作用。