白露之后不能穿凉鞋？比起穿不穿凉鞋，秋天更需要做好这4件事

这几天的热搜，总让人匪夷所思。

尤其是一条“白露之后不能穿凉鞋”，更让不少网友们纳闷：这穿凉鞋还要节气限制？若白露后穿凉鞋，又会怎样？

白露之后，真的不能穿凉鞋吗？

作为秋季的第三个节气，白露代表着暑热结束，天气逐渐转凉，全国多个地区都陆续开启了入秋模式。

而这段时间，由于夏季风逐渐被冬季风所替代，冷空气也逐渐转守为攻，再加上太阳直射逐渐南移，此时地面辐射散热较快，促使温度下降逐渐加快。

因此，白露一到，也意味着天气逐渐转凉，这个时候人们会感觉到皮肤干燥、口舌干燥，眼睛干涩。

为何不建议穿凉鞋呢？

这是由于古人认为白露之后再穿凉鞋，就会导致脚部受凉。

俗话说：寒从脚下起，所以此时若寒风侵袭脚部，就会引发寒气入体，导致人出现不适症状。

但事实上，这个还真是因人而异。

要知道中国地理跨度那么大，天气如此多变，越靠北的地方的确需要做好保暖措施，但中国南方地区，尤其是广东、海南这一带，酷暑还没消退，别说凉鞋了，穿拖鞋都可以。

昼夜温差大，越得做好心脑血管疾病的预防

进入秋季，由于昼夜温差逐渐较大，反而会常常导致心跳极快，血管收缩，从而促使血压升高、心脏负荷较大。

因此这段时间，高血压、心梗、心律失常以及脑卒中等心脑血管疾病的病发率、致死率也是大大增加。

若想有效预防心血管疾病，大家不妨做好以下这4件事：

第一，跟随温度的变化增减衣物

进入到秋天后，随着温度的降低，心血管系统会随之变得脆弱，很容易会因血压的大幅波动而发生破裂及出血。

因此，进入秋季后患者若想避免心血管健康受温度影响，则应随着温度的变化而随时增减衣物。

第二，锻炼不要安排在早上

较低的温度会刺激交感神经，使人体的凝血机制处于活跃状态，使血压因血管收缩而升高。

所以说，心脑血管疾病患者的锻炼时间不要安排在早上进行，因为早上是心脑血管疾病的高发期，特别是在气温较低的秋季。

第三，注意身体出现的异常

大多数心脑血管疾病在发病前都会有明显的症状出现，例如在心梗或猝死发病前，患者往往会有胸痛、窒息和心悸等症状出现。

在脑卒中发病前，患者的血压会有大幅度波动，且还会出现头晕、头痛等症状。

第四，规律服用药物

一般来说，凌晨至上午是心血管疾病的高发期，患者可以将服药时间安排在早上。

此外还有一点需要注意的是，患者在服药后不要立即出门，而是应该在服药后30分钟左右再出门活动。

喝酒暖身，呵呵，不存在的

天气一冷，一些人就会找理由喝上那么一口，比如喝酒暖身。

但事实上，喝酒的确是让人总感觉身上热乎乎，但那是酒后的热乎劲，是酒精引发血管扩张、血液循环加速的原因，体内的热量就会迅速通过皮肤散发到体表。

同时酒精进入人体，肌肉代谢就会加快，能量就会迅速释放在体外，人就会感觉自己身上热乎乎，但这些热量一旦消耗掉，用不了多久反而会更冷。

退一万步而言，喝酒本身就对血管产生伤害，试问以下，它还能对血管安什么心呢？

做好预防准备，备好秋天的衣裳，拿出秋天的被褥，愉快度过这个秋天吧！

当然，广东的小伙伴们就除外了，小心中暑。

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