人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老！

人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老！

1、空心菜

空心菜是我们生活中最为常见的绿叶菜，此菜富含大量的蛋白质和纤维素，维生素等成分，能够提高身体免疫力，还能够起到防病抗病的作用，让你身体越来越强壮，个子越长越高，身体越来越强壮。

2、柿子

柿子是秋冬季节非常常见的保健水果，此果味甘涩、性平，具有生津解渴，开胃消食，促进消化的作用，我们闲事可以当零食吃两个，能够起到不错的美容养颜、延缓衰老功效。

3、豆芽

我们在吃豆芽的时候，能够有效的吸收其中的抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环，疏通血管是有很好的帮助。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！

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