维生素E可祛斑、抗衰老、保护心血管，提醒：补充过量反而有害

维生素E在日常无论进行食用，还是掰开后涂抹肌肤表面，都会带来一些好处。不过具体维生素E有哪些功效，许多人都不太了解，因此在日常也不明确在什么情况下应补充维生素E。

具体来说，维生素E具有如下几方面功效：

维生素E功效大，祛斑、抗衰老、保护心血管！

维生素E是人体所需营养元素之一，在日常若能适当补充，对于美容护肤、强健血管等许多方面都会带来好处。

1、美白祛斑：维生素E在服用之后，能够让肌肤细胞更加锁水，促进血液循环，有益肌肤健康，可以起到美白肌肤的作用，具有淡斑功效。

2、抵抗衰老：维生素E还具有抗氧化功效，保护肌肤细胞，减少紫外线照射给肌肤带来的伤害，修复肌肤，防止皱纹产生，延缓肌肤老化，起到抗衰老作用。

3、保护心血管：服用维生素E之后，可以扩张血管，增加血液流速，避免血液出现凝固的情况，对心血管可以起到很好的保护作用，避免凝血等情况出现。

4、调节激素：无论男女，在服用维生素E后，都可以起到调节激素的作用，增强男性精子活力，避免有孕女性出现流产情况。

但补充过量反而有害

1、恶心呕吐：若是长期大量食用维生素E，可能会让人出现恶心、头晕、想吐、拉肚等情况。

2、皮肤炎症：维生素E在食用过量之后，不仅不具有抗氧化功效，还会促进氧化，影响肌肤健康，造成皮肤干裂、口角炎等情况。

3、导致维A缺乏：若是长期吃维生素E，会让维生素A出现缺乏的情况，继而对视力造成影响，出现夜盲症、眼疲劳等情况。

4、身体无力：若是长期吃维生素E，会让人的肌肉出现无力感，时常感觉疲劳。

综上所述，若是维生素E服用过多，反倒会对健康造成不良影响，导致各种疾病出现，严重危害健康。

,秦岭国家植物园,国家税务局网上办税平台,coco+chanel+电影 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2130.html