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减肥饮食计划一周表7日瘦身计划表长假好享瘦_时尚频道_凤凰网

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  • 2022-09-22
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  肩部操练第四天:,铃选举坐姿杠,组4,个/组12;铃选举坐姿哑,组4,个/组12;侧平举哑铃,组4,个/组12;0分钟有氧3。

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  姿下拉操练第二天:坐,组4,个/组12;荡舟坐姿,组4,个/组12;0分钟有氧3,滑翔机好比:,圆机椭。

  胸部操练第一天:,推操练平板卧,组4,个/组12;推操练上斜卧,组4,个/组12;夹胸坐姿,组4,个/组12;0分钟有氧3,跑步机好比:,山机登。

  姿屈臂下压第五天:站,组4,个/组12;屈臂伸哑铃,组4,个/组12,弯举坐姿,组4,个/组12;弯举哑铃,组4,个/组12;0分钟有氧3。

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  • 标签:减肥饮食计划一周表
  • 编辑:刘敏
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