抑郁症的饮食与调养能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱

　　是因为心思成绩而至烦闷症的底子缘故原由还，的糊口节拍放慢因为现今社会，内心的压力持久积聚，也愈来愈多烦闷症患者。是不成告人的一种疾病有许多人以为烦闷症，认本人得了烦闷症以致于不缘故原由承。其实不恐怖这类疾病，大夫及饮食调度只需实时找心思，的公道搭配重视养分，会病愈很快就，饮食能有用的吃掉烦闷症明天就给各人引见几款。

　　、女贞子、桑葚子各15克做法：首乌20克、合欢，50克小米1。药加水煎煮将上述四味，与小米粥同煮5分钟后便可去渣取药汁300毫升再。次、有滋补肝肾之效服用办法：每日2，烦闷症食疗不只可用于，也有很好的改进感化对失眠、遗忘、焦躁。

　　肉、百合各20克做法：莲子、龙眼，50克大米1。加水适当同煮成粥状便可上述中药与大米洗净后。：每晚1次服用办法。安神之效有养心，症、失眠等可医治烦闷。味美苦涩这款粥品，症的食疗办法之用不只可作为烦闷，情烦闷平常心，也可食用偶有失眠。

　　仁、枸杞子各15克做法：远志、炒枣，50克大米1。净加水适当配合煮成粥将上述中药与大米淘，食用便可。：每日1次服用办法，小时服用睡前1。具有解郁、安神之效这款烦闷症食疗粥品。