饮食减肥瘦身最新调查：将一天的饮食安排在8小时内减肥效果最佳

　　25至75岁的瘦削者停止了比较尝试美国阿拉巴马大学研讨团队对90名，路里摄取量的状况下在两组人都被限定卡，7时至下战书3时之间进食一组人只能在天天早上，工夫则没有限定另外一组人进食。周后14，员发明研讨人，减掉近13斤前一组人均匀，均匀减掉8斤然后一组人。

　　职员称研讨，状况下对饮食工夫加以把控“在限定卡路里摄取量的，214卡路里热量天天可分外少摄取。们以为”他，到场者来讲关于大大都，进食是“可行的”下战书3点以后不再，在8小时内减肥结果最好而把一天的热量摄取限制。

　　员暗示研讨人，模展开进一步研讨后续或将扩展规。暗示他们，一种低本钱、易施行的干涉方法将“晚期饮食工夫限定”作为，康和医治疾病可用于改进健。锦东（顾）

　　报导】尽人皆知【举世时报综合，不该吃夜消想减肥者。研讨显现一项最新，止进食或能播种不错效果想减肥者下战书3时后停。外此，报》10日报导据英国《泰晤士，小时以内减肥结果最好把一天的饮食摆设在8。