饮食调理去痘印(饮食如何祛痘印)

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脸上的痘印该如何去除？妹子们不停找着护肤产品用着，却不见效果。其实生活中有些东西也能去除痘印？那么有什么东西能达到这样的效果呢？下面为你带来如何淡化痘印？吃东西就能恢复漂亮脸蛋。

多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

多吃维生素含量多的食品

维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2.B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

多喝水，多吃粗纤维食物

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务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

​如何补充皮肤如何补充皮肤？面部是一个人的立面。保湿和保湿是我们每天都要完成的护肤工作。面部蛋白质是最好的美白方法。皮肤护理是从人体内部改变皮肤状态。接下来，小编将带您详细了解如何补充皮肤。

蜂蜜水

早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。

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