专家推荐女性专用的便秘食谱(组图)？便秘的8种食疗方法

　　长短常遍及的征象便秘在日本女性中。种百般的便秘药固然日本有着各，是药三分毒”但谁都晓得“，善便秘才是上策若能经由过程饮食改。师注释福泽老，、钙、钾、铁等养分物资紫菜含有丰硕的胡萝卜素，肠胃活动能增进；酸、食品纤维和矿物资芝麻则含有大批氨基，进排便能促。

　　紫菜剪成细丝将100克烤，20克白芝麻用擀面杖擀碎再将120克黑芝麻和1。一同储存在瓶子里把这3种质料拌在，米饭拌在一同吃每餐舀一两勺和。师注释福泽老，、钙、钾、铁等养分物资紫菜含有丰硕的胡萝卜素，肠胃活动能增进；酸、食品纤维和矿物资芝麻则含有大批氨基，进排便能促。