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中年男人,身体有3大2软,长寿似乎向你亲近

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  • 2021-07-27
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近年来,随着人们健康意识的不断提高以及医疗条件的改善,人类的平均寿命越来越长,看起来长寿似乎不再是难事。

但事实上,生活中还是有许多人深受慢性疾病的困扰,尤其是男性,由于抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,容易被高血压、糖尿病等缠上,继而影响到寿命。

其实,如果男性在生活中可以戒除上述的不良习惯,注意健康饮食,经常运动,那么养成“长寿体质”并不困难!

中年男性如果有以下“3大2软”的特征,那么恭喜你,健康长寿会找上你!

“3大”

1、心胸大

心胸小,不仅影响人际关系,对健康也十分不利。中医认为,气大伤身,心胸小的人往往容易生气,情绪也容易激动。

如果长期如此可影响肺、肝脏的健康,也会诱发心脑血管疾病,严重时甚至发生脑梗、心梗等严重后果。

反之,心胸大的人对待生活比较乐观、豁达,身体免疫力也更好,因此更容易长寿。

2、手劲大

手劲大说明身体比较强壮,也反应了心、肺、肾等器官运行比较顺畅。

同时,手劲大,说明骨骼、关节比较强健,这类人身体更加健康,也更容易长寿。

反之,如果发现自己手劲比较小,握力差,则要小心衰老、疾病的发生了。

3、肺活量大

有研究表明,肺活量的大小在一定程度上可以预测寿命的长短。

这是因为人体主要是通过肺进行气体交换,吸入氧气,呼出二氧化碳,肺活量越大,交换的气体越多,身体内的细胞获得的养分也越为充足,身体机能也就更好,更有可能长寿。

反之,肺活量小的人,身体比较虚弱,这类人可通过深呼吸、运动等方式来提高自己的肺活量。

“2软”

1、肝脏软

健康的肝脏质地柔软,有弹性。但生活中许多不良的习惯都会损害肝脏健康,比如熬夜、生气、喝酒、暴饮暴食等,一旦肝脏健康受损,可导致肝功能下降,久而久之,可形成肝硬化等疾病。

一旦肝脏变硬,对健康将会带来严重的危害,甚至可因此而夺去人们的生命。

2、血管软

人体内分布着大大小小无数条血管,它是人体十分重要的组成部分,它可以为身体各个器官提供血氧支持,使身体正常运转。

但不少男性由于抽烟、喝酒、熬夜,导致血管健康受损,变硬、变脆,甚至诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病,严重威胁患者的健康与寿命。

而柔软、有弹性的血管可以使血液保持通畅,身体自然会更健康,也更容易长寿。

男性到中年之后,如果身体有以上“3大2软”的表现,说明健康状况不错,很可能拥有“长寿体质”,但如果发现自己的肝脏、血管变硬,或肺活量、手劲变小的,则说明身体正在变差,要及时进行调理。

通过饮食、运动等方式使身体逐渐恢复健康,当然,平时还要定期到医院体检,防患于未然!

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  • 编辑:刘敏
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