春天养生不妨多吃几种食物,排毒减肥,延缓衰老,改善便秘
春笋
春笋是竹子的嫩茎,长在地面下,没有农药残留,是卫生又健康的蔬菜,好准低新防食物,可说是理想的减肥、减脂食品。春笋具有丰富的食物纤维,少热量,少脂肪的特色,既能促进肠道螨动,排毒减肥,防止餐又能吸收决脂,预防重肪堆积,并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾,增强体质的作用。
蜂蜜
蜂蜜做为一种天然的营养品,深受人们的喜爱。其含有多种氨基酸,可以被人体直接吸收,蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消化,还有抑菌抗菌作用。每天一杯蜂蜜水是很多人熟知的养生方式,蜂蜜水容易被人体消化吸收,可以滋润肠道,改善便秘,还可有效促进睡眠。蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶,能够增强身体免疫力和提高抵抗力。
四棱豆
四棱豆口感鲜美,而且营养价值高,可炒食、凉拌,或盐渍,或制酱菜,风味尤佳。它含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、多种矿物质,可以提高皮肤的新陈代谢,排毒清肠,滋补身体,改善血脂血糖的功效。
豆瓣菜
豆瓣菜有很好的调经养宫作用,女性月经不调,不妨多吃豆瓣菜,可以很好的促进血液循环,调理月经,防止月经过少等;还可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,清肠胃排毒素,防止便秘,有助于排毒护肤,延缓衰老,肠胃干净了,子宫干净了,使肌肤细腻又光滑。
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- 编辑:刘敏
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