人到中年，推荐3种食物，润肤抗衰，排毒燃脂，营养又瘦身

人到中年，推荐3种食物，润肤抗衰，排毒燃脂，营养又瘦身

1.山楂

山楂是我们经常见的一种果类，而且它的营养价值也很高。可以提高人体的抗氧化能力，也能清除身体内的自由基，能延缓身体衰老。山楂还能有效促进人体的新陈代谢，达到排毒燃脂，瘦身减肥的功效。

2.艾叶是一种常见的南方植物，具有调节体寒，疏通月经不调，健脾建委等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下，具有温中、逐冷、除湿的功效，有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活中是很常见的东西，很多女性选择用艾叶水来进行保健，有一定的温经通络刮油消脂，滋补身体的作用。

3.糕体松软，层次丰富清晰，色彩缤纷，味道香甜可口，宜热食。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。