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每天放多少屁是正常的?若在这一范围,恭喜你的肠道比较健康

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  • 2021-05-08
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可能一说起放屁,很多人都不想展开这个话题了,会觉得比较尴尬,即使没放屁好像都闻到了屁味一样。但有句老话说,屁放一个响,身体很健康,其实放屁也是身体排毒的一种方式,将体内多余的气体排出去。我们每天都要吃东西来为身体提供营养,但没有被吸收的食物残渣就会在体内产生气体,如果不及时排出去,会增加体内的毒素和垃圾,显然不利身体健康。

关于放屁这件事,一天中放多少屁是正常的现象呢?如果一个人一天放很多个屁,或者是很长时间一个屁都没有,又说明什么呢?下面我们一起来了解一下,屁大点事,可真不是小事。

人一天放多少屁是正常的?

一般情况下,人一天中放屁的次数在5-10次都是正常的,如果哪天吃的容易产气的食物比较多的话,比如萝卜,可能放屁的次数会稍多一点。通常,屁也没有很大的臭味,注意是取决于你吃的食物,吃得越多越香,可能屁味就比较重,饮食很规律健康的话,一般屁是没有太大的臭味的。

如果一个人一天里频繁的放屁,总数都超过20几个了,有一定的饮食的原因,但是也要考虑肠道的健康问题,如果是吃太多的薯类食物、板栗、大蒜等食物引起的屁多屁臭,只要及时调整饮食就能得到缓解,但如果是肠道健康出问题,引起细菌感染了,除了调整饮食或许还需要看医生了。

如果一个人连续好多天,一个屁都没有,也不是件好事,这说明体内存在很多的废气,又无法及时地被排出来,极有可能是肠道健康出了问题,不仅很容易胀气,还会影响到五脏六腑的正常运转。

那么,有屁憋着不放,对身体健康有影响吗?

在日常生活中,尤其是在人多的场合或者是电梯里,很多人即使想放屁,也会憋着不放,因为不想引起尴尬,如果臭味大,还觉得是在污染环境。殊不知,经常憋着屁,对身体健康是不利的,憋屁会使得原本应该被排出去的气体堆积在体内,会影响到肠道的收缩,容易产生腹胀,身体还会对其进行吸收,体内的毒素和垃圾气体会变多,还会影响到正常的代谢。

因此,有屁就要及时放,不要憋屁哦,如果总是放臭屁,那么在日常生活中,不妨少吃一些豆类、大鱼大肉以及大蒜洋葱等味道比较大的食物,多吃些清淡的蔬菜水果,勤加锻炼,或能有效地缓解臭屁的现象,在一定程度上还能保护肠道但如果饮食健康,还是整天的多屁臭屁,最好及时就医。

结语:放屁是正常的现象,更能反映出身体的健康情况,大家可不要以为屁大点事,就不用在意,如果每天放屁在5-10个都是正常的,放屁过多和过臭,或者不放屁,那对身体健康都是不利的,另外也不要憋屁,有屁就放。

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  • 编辑:刘敏
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