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女性不想过早衰老,可以多吃3种食物,营养丰富,有益健康!

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  • 2021-09-22
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

秋葵

秋葵中含有的抗氧化剂,对于护肤美颜有一定的效果。含有丰富的维生素和胡萝卜素,对于保持面部细滑有光泽,延缓皮肤衰老都有一定的作用,经常食用能预防血脂升高,也能防止心血管病变。春天常食此菜,清肠排毒,肌肤细嫩白皙,女性不想子宫早衰可试试。

茄子

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不断增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

榛子

榛子营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,有利于维持正常视力和神经系统的健康,促进消化系统功能,能增进食欲,提高记忆,美容润肤,排毒抗衰,营养又瘦身。

好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!

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  • 编辑:刘敏
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