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海带豆腐汤,由豆腐为主要食材的一道简单家常菜,豆制品:含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生,海带:含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
山药含有的多种营养元素,具有降血糖血脂、强身健体、延缓衰老的作用,山药有滋补肝肾、益气养阴的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
蒜蓉豌豆尖
蒜蓉豌豆尖是一种比较清淡的做法,豌豆尖是公认的“清肠菜”,此菜的嫩尖鲜嫩,口感清爽,有助于人们排出身体的毒素,有助于清洁肠道的很多毒素,解油腻,而且帮助清肠润便,让你的肠道更加通畅,肚子赘肉不见了。
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- 编辑:刘敏
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