都说吃蔬菜不长肉，为什么自己只吃蔬菜反而还长肉了呢，进来看看

减肥在我们身边是永远不可缺少的话题，很多的伙伴们为了减肥，选择只吃蔬菜，但是一段时间后竟然发现自己的体重，不但没有下降，反而还上涨了。

这让很多的人都感到非常的疑惑，明明大家都说吃蔬菜不长肉，为什么自己只吃蔬菜反而还长肉了呢，其实是你吃了一些让你发胖的“假”蔬菜。

因为在身边，有一些让你发胖的假蔬菜，明明看上去是蔬菜，但是如果你吃了的话，摄入身体中的碳水化合物就会超标，热量相当于主食，若你爱吃，不长胖才怪。

根茎类蔬菜

在我们身边，常见的根茎类蔬菜有土豆，山药等等，这类的蔬菜适当吃一点，确实对身体的健康有好处，但是如果你每天以它为主的话，这样就会摄入身体中淀粉含量超标，导致转化为大量的糖分和热量，慢慢的就会出现发胖的情况。

而且很多人在吃根茎类蔬菜的时候，还会选择错误的烹饪方式，比如煎炒、油炸，这样热量就会翻倍，所以这些让你发胖的根茎类蔬菜，要学会避开。

豆类

豆类中的蛋白质含量是非常丰富的，而且也容易被身体消化所吸收，适当吃点豆类产品，对身体的健康也是非常有益的，但是对于想要减肥瘦身的人来说，豆类产品希望不要大量食用。

因为豆类含有丰富的碳水化合物，热量也是比较高的，尤其是豌豆，它的碳水化合物非常高，完全不下于米饭的含量。如果你拿它来减肥的话，难怪你瘦不下来。

果实类

荸荠、菱角这类的果实类也可以当水果，也可以当蔬菜，但是它也是一种让你发胖的假蔬菜，这类的果实碳水化合物含量也是非常高的。

如果你一口接一口地吃，这样就会让你身体中的热量严重超标，慢慢的就会发胖，所以这类的假蔬菜，希望你还是要学会避开吧。

,kenuo,爱情睡醒了+曾小贤,广州兰桂坊 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/1402.html