冬天女人可以坚持吃三种食物，排出毒素，净化血液

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强，这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、心血管疾病的抗氧化能力。蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以延缓衰老，还能降压减脂，清热排毒。蓝莓含有丰富的花青素。有防止功能失调的功效。

毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，是很多人都非常喜爱的食物，含有多种维生素和膳食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾，而且还能够预防肥胖，非常适合女性，能够养颜，美容，滋润皮肤，保持身材呢！

在平时生活中食用一些南瓜之后不仅可以起到一定的降压减脂，安神助睡眠的功效，在平时生活中一些患有水肿，血糖高、或者是经常便秘的人群都是可以经常的食用一些南瓜来帮助身体健康的维护的，常吃还能清理肠胃，因为在南瓜中含有的营养物质对身体健康的维护是有很好的功效的。