女人想要保持年轻，常吃三种食物，滋养肌肤

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

秋葵是一种可以“滋补男人”的蔬菜，因为秋葵被人称为“植物伟哥”，其含有特殊的生物碱成分，可以补肾补虚。而且秋葵中的营养成分丰富，常吃可以补充丰富的营养，提高免疫力。不仅如此，吃秋葵还可以降血糖、滋肝润肺，滋补身体，改善血脂、排出毒素。女人吃秋葵还能美容养颜，因为秋葵富含维生素C和可溶性纤维，对皮肤有保健作用。

西瓜是一种不错的美食，也是夏季解暑食物当中的代表食品，有促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、降压降脂的功效，还可预防心血管疾病的发生。又会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添肌肤的光泽。而且对排除体内毒素也有一定的好处。

无花果含有丰富的天然黄体酮，还具有降低血压和降低血脂的作用，特别是对于中老年人可能出现血压偏高，如果经常吃无花果，可以有效降低血压和血脂，增强机体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康，不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮，也许能使你的乳腺走“上坡路”；无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。