对女性最好的零食,每天吃一些,补血活血,保持健康好气色
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1、山楂
山楂可以降低血压,促进肠胃消化,对减肥很有帮助。山楂中含有多种营养物质,其中含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、维生素C,能够提高身体的免疫力,对增强体质有很大的作用。
2、苹果
苹果所含的大量纤维素能够促进肠胃蠕动,加速体废物和毒素排出,能够预防便秘;而且苹果还含有大量的淀粉,淀粉在胃中长时间停留,不容易使人产生饥饿感。
3、柠檬
柠檬性偏寒凉,具有降燥下火、清凉解毒、利咽喉、清肺热等功效。冬天长青春痘、皮肤生疮、热咳喉咙痛者可以多吃柠檬。柠檬富含维生素B、C,并且含有一种特别的营养元素,维生素B、C能够补充人体血液,补血活血,最适合贫血的人食用。
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- 编辑:刘敏
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