不妨多吃3种水果，排毒养颜、美白护肤，爱吃就赚了！

不妨多吃3种水果，排毒养颜、美白护肤，爱吃就赚了！

1、青梅

青梅中维生素C和A的含量也很好，这三种成分都具有强效的抗氧作用，食用可有效预防衰老，减少色斑、皱纹的形成。青梅是一种具有消炎功效的特色水果，它对人体中的多种病菌都有消除作用，另外它还能减少身体对某些物质的敏感度，起到预防过敏的作用。

2、无花果

无花果含有大量的花青素，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、山枣

山枣中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重，轻松的甩掉大肚腩。此外，山枣还可以抑制皱纹生长，有效的减少皱纹，防止肌肤粗糙，排毒养颜、美白护肤，爱美的女性朋友不妨试试。