再次提醒:男人有这4种坏习惯,赶紧停下来,肾会“感谢”你
35岁的乔先生怎么也没想到,自己喝水也能喝出问题。
原来乔先生在多年前便被查出痛风,由于没有服药治疗已经发展成了肾结石,医生告诉乔先生要多喝水,对治疗肾结石有好处,于是乔先生便开始一有空就喝水,每天要喝5000毫升的水,并且一喝就是半个多月。
直到有一天,乔先生吃饭的时候突然晕倒,还伴随神志不清、口吐白沫的症状,被家人送去医院经过抢救才保住了性命。医生认为是低钠血症导致的意识障碍,也就是喝水喝多了。
这让乔先生纳闷了,怎么多喝水还出了问题?
原来这与乔先生的饮食有关,乔先生本身喜欢吃低钠食物,本身每天摄入的钠元素不多,再加上喝水喝得多,排尿量也多,导致体内的钠离子大量的流失,电解质出现紊乱,才出现的晕倒、无意识等症状。
看来喝水也要因人而异,不是每个人都适合大量喝水的。
一、喝水好,但别使劲喝
喝水能够补充人体所需的水分,同时促进身体内的代谢,很多人都把水当成一种万能药,认为喝水总是没有坏处的,但其实喝水也可能引发“水中毒”,世界卫生组织认为每天的饮用水摄入如果超过4L就会引发水中毒。
水中毒又被称为稀释性低血钠,主要是因为人体水分摄入量过多,多于排出的量,导致体内水分潴留过多,影响了体内的电解质平衡,降低了体内的钠离子浓度。水中毒会影响大脑功能,严重甚至致死。
世卫组织提出,如果每天摄入水分超过4L,就可能引发水中毒,但这种情况很少见,水中毒的重点在于一次性摄入的水太多、太快。如果短时间内喝水过多过快,比如两个小时内摄入4L的水会导致体内的钠离子浓度变低,出现细胞水肿,如果继续喝就可能致死,正常的喝水并不会中毒。
多数水中毒的患者本身可能患有肾脏疾病,或者心脏功能不全等疾病,一般人只要不是短时间内大量喝水的话,是没事的。
二、男人想要肾健康,远离4个“坏”习惯
肾脏作为重要的人体器官,一旦肾脏出现问题,可能各种疾病也就随之而来了,因此保护肾脏的健康非常的有必要,男人想要肾脏健康,一定要远离一些不良的习惯。
1.把饮料当水喝
很多男性都有把饮料当水喝的习惯,但是饮料多半是酸性的,会影响人体的酸碱度,经常饮用会导致肾脏负担加重,甚至引起高血压等的症状。
2.经常憋尿
很多男性忙于工作会选择憋尿,但是憋尿的习惯会导致膀胱内的压力升高,引起膀胱炎,出现遗尿的症状。
3.滥服药物
在平常不舒服的时候,有的男性会自己擅自用药,止痛药、壮阳药还有一些保健品等等,但是这些药物有可能会有毒性,损害肾脏的健康,因此药物切记不要随意服用。
4.饮食不规律
暴饮暴食、挑食、饮食不规律等的饮食习惯,会加重肾脏的负担,长时间的饮食不规律会损害肾脏功能,引发各种的肾脏疾病。
肾脏一旦出现问题,就有可能出现一些症状,像身体某些部位出现水肿、不明原因的疼痛、尿液颜色或者尿量出现变化、夜尿增多等,都是肾脏有病变的表现,一定要警惕起来及时看诊。
喝水虽然好处多,但是短时间内喝水过多可能会导致水中毒,尤其是对于肾脏不好的人来说,不能一次性喝水过多过快。男性想要肾脏健康,就需要改变一些不良的生活习惯,尽量不要经常憋尿、滥用药物,饮食上也要尽量规律一点。
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- 编辑:刘敏
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