三个妈妈里，就有一个尿失禁！产后“盆底肌修复”真的有用吗？

产后漏尿，是每个妈妈觉得尴尬又难以逃避的话题。

女星谢依霖就曾在社交平台发文，称自己是“漏尿狂魔”。“边笑边尿，边喷嚏边尿，边咳嗽边尿……”从这些文字中可以看出她的痛苦和无奈。

一、30%的产后女性都有“笑尿了”困扰

杭州的王女士四十岁出头，是个二胎妈妈，大宝已经读初中，小宝刚满一周岁。

自从生完二宝之后，王女士就频繁出现运动漏尿的情况。询问身边的朋友之后，大部分人都说自己生完娃之后都出现了不同程度的漏尿，但是过一段时间就恢复正常了，所以王女士也没有太在意。可是，最近出现的情况却让王女士越来越尴尬，不仅大笑时漏尿，有时轻轻咳嗽一声也会漏尿。由于是夏天，穿的衣服少，王女士不得不每天垫着卫生巾出门，生怕别人知道自己漏尿。但是，漏尿的次数多了，王女士身上就会出现一股尿骚味。因为担心别人用异样的眼光看待自己，王女士越来越少出门了，甚至出现了社交恐惧症……

“笑尿了”曾经是流行一时的网络用语，可是，对于漏尿的女性来说，“笑尿了”却一点儿也不好笑。

国际流行病学调查显示，女性尿失禁的患病率在11%-57%。据统计，我国成年女性中患有尿失禁的人群比例已经高达30%。当然，也不光是成年女性会遭遇如此尴尬的问题。北京地区一项调查数据显示，成年男性的尿失禁发病率也有12%。不过，相比较之下，成年女性尿失禁的人数还是远远超出成年男性，为什么会这样呢？主要是女性和男性的生理构造不同导致的。

女性的生理构造比较特殊，无论是怀孕还是分娩，都会加重盆底肌承受的压力。如果在分娩的时候，盆底肌被过度拉伸，引起损伤，就会导致盆底肌无力，难以支撑括约肌，最终尿道无法正常闭合，出现尿液漏出的情况。

而且，不仅是怀孕、分娩会导致盆底肌无力，女性来月经、年龄增长、产后压力大等，都会对盆底肌造成不同程度的损伤，严重的甚至会使膀胱颈下降，加重尿失禁的症状。

此外，肥胖人群、缺乏运动人群、糖尿病患者、老年痴呆患者、多发性硬化患者、帕金森患者和中风患者等，也会面临尿失禁的窘况。

二、盆底肌修复，真的能是治疗尿失禁？

如今，月子中心成为年轻一代女性坐月子的最佳选择。同时，打着“产后盆底肌修复”这个幌子的机构也赚得盆钵金满。

确实，产后盆底肌损伤导致漏尿的情况已经非常普遍。只不过，盆底肌修复是否有必要做，还得思量思量。北京协和医院普通妇科中心副主任孙智晶教授指出：盆底肌修复是指在女性产后通过非手术的方式，恢复盆底肌的收缩能力，同时预防漏尿和盆腔器官膨出的一种方式。但是，并不是人人都需要进行产后盆底肌修复，具体要根据个人的体质来定。对于有的女性来说，虽然在妊娠和分娩的时候，盆底肌受到了一定的损伤，出现了松弛，但是经过一段时间的休息之后是可以恢复的。如果在产后42天左右，依然出现漏尿等盆底肌松弛的情况，就需要及时干预了，在医生的指导下，通过科学的手段，进行盆底肌修复锻炼。

孙智晶教授还提醒，不要为了产后盆底肌修复交智商税，一般来说，医生会对需要进行产后盆底肌修复的女性进行一个评估，包括盆底肌力和阴道收缩压等方面，然后有针对性地进行个体治疗。目前，可以选择的治疗盆底肌松弛的方法有电刺激、生物反馈、中医调理等。

对于情况比较轻，既没有漏尿，也没有盆腔疼痛的产后女性来说，没有必要进行特殊的治疗，可以通过凯格尔运动等科学的运动方式进行产后修复锻炼。

三、生娃经历的那些尴尬事，你经历过几个？

除了漏尿，生娃的那些尴尬事，你都经历过吗？

1.内检

内检也称内诊，是常规的妇科检查之一，用内窥镜进行阴道检查，或者通过双合诊、三合诊、直肠腹部诊等检查子宫的大小、位置，以及卵巢、输卵管等双侧附件是否正常。孕妇在内检的时候还要进行宫颈评分，只有评分高的宫颈才可以进行催产、引产。

2.备皮

备皮就是在进行外科手术之前，对需要进行手术的部位进行皮肤清洗、体毛清除等工作。比如，女性在剖腹产之前，就要备皮，除了刮掉局部的毛发之外，还要清理肚脐的灰尘，以免造成手术感染。

3.拉便便

生产的时候，由于胎儿压迫直肠，对直肠造成刺激，就会产生便意，如果正好碰上直肠里有大便，那么大便就会伴随着肚子里的娃一起出来，这就是为什么有时候新生儿出生的时候，身上很脏的原因。大部分女性在分娩的时候都会出现这种情况，很正常，不必过于在意。

女性朋友们，产后你们还经历过哪些尴尬事呢？一起在评论区聊聊吧！

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