您的位置首页  女性疾病  乳房疾病

预防脑梗,建议做好这4件事,若有这4个症状时, 要及时就医

  • 来源:互联网
  • |
  • 2022-05-13
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

            预防脑梗,建议做好这4件事,若有这4个症状时, 要及时就医

近年来,脑梗发病率越来越高,脑梗有致残、致死率高的特点,一旦发病,若是救治不及时,患者可在短时间内失去生命,即使患者侥幸存活下来,仍然有很大几率会留下后遗症,导致生活不能完全自理。

脑梗的危害性如此之大,大家在生活中应做好脑梗的预防工作,避免健康受损。

那么,要如何正确预防脑梗呢?以下几个建议希望你可以采纳!

1、饮食合理

预防脑梗,提倡清淡饮食,控制盐分的摄入,此外要少吃高热量、高脂肪的食物,少吃甜食

平时可适当多吃一些蔬菜水果,尤其是木耳、洋葱、大蒜等,有降压、降脂等作用,平时还应多喝水,促进血液流通。

2、多运动

运动不仅可以增强体质,提高免疫力,对血管健康也有很大好处。

运动可扩张血管,促进血液流通,减少体内的脂肪,降低血压、血脂,预防动脉硬化血栓的形成。

中老年人不宜选择过于剧烈的运动,可以尝试进行太极拳、慢跑、快走等中低强度的有氧运动。

3、戒烟戒酒

香烟燃烧后的烟雾中含有尼古丁等有害物质,可刺激血管痉挛,导致血压升高,还可损伤血管内皮,可增加脑梗的发病风险。

喝酒时,酒精也会刺激血管升高血压,加速血液流动,增加脑梗、脑出血的风险。因此想要血管健康,要及时戒烟戒酒。

4、定期体检

定期体检有助于让我们随时了解身体的健康状况,若出现问题,可以在医生指导下进行治疗。

比如患有高血压、高血脂、糖尿病,均可增加脑梗的风险,应积极控制好血压、血脂、血糖等指标。

脑梗发作前有以下几个症状,一旦发生,要抓紧时间就医:

1、眩晕

脑梗发作之前,由于大脑供血不足,可影响小脑及脑干的平衡神经,引起眩晕,甚至可因此而晕倒在地,这是脑梗的典型征兆,一旦发生,要及时就医。

2、肢体麻木

肢体突然麻木、无力,或单侧的脸部、唇舌出现麻木感,或出现流口水、嘴歪等症状,都要警惕脑梗的发生。

3、说话含糊不清

大脑供血不足,可影响大脑的语言中枢,患者会突然间说话含糊不清,患者虽能听懂他人的讲话,但自己却无法说话,这种现象被称为失语。

4、视力模糊

突然间发生视力模糊,看不清东西,或感觉眼前发黑,但短时间内又恢复正常,这些都与眼动脉供血不足有关,出现这一症状,也要小心脑梗的发生。

除了以上症状外,脑梗发作之前还会出现嗜睡、频繁打哈欠,或是性情突然改变,变得急躁、抑郁,或血压突然升高或降低等症状,这些症状都要引起足够的重视。

脑梗是中老年人的健康杀手,而不良的生活习惯是诱发脑梗的主要因素,因此,预防脑梗,应从生活习惯入手,养成良好的饮食、运动等习惯,定期体检,减少脑梗的发病风险。

对于肥胖或是已经患有三高等人群,则要多关注身体的异常变化,一旦出现上述几个症状的,要及时就诊,或许可挽回生命。

,嫁给亿万首席,杀手信条,活死人 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-2/8581.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
TAGS标签更多>>
热网推荐更多>>
[e:loop={"select * from gl.phome_ecms_news where classid=1 order by rand() desc limit 12",12,24,0}] [/e:loop