女性保健百科(女性妇科保健按摩)

妇女疾病以卵巢、子宫问题为多，建议女性不妨利用空闲，按摩小拇指来自我保健，可调理经期、强化卵巢与子宫。

按摩方式：先旋转小拇指持续10秒，接下来，将小指往上扳定持续约10秒，再将小指往外扳定持续10秒。待做完以上动作后，则换手同样做一回，只要每天对小拇指进行按摩刺激，就能强化妇科方面功能。

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现代女性因为长时间承受沉重压力、情绪易烦躁，加上饮食习惯不正常，许多疾病伴随年纪增长而慢慢显现，最好能设法调经理气，并且善用时间，运用自我保健按摩术让自己远离疾病，同时生活上以均衡的饮食再加上充足睡眠，达到自我保健。