“胃好人长寿”是真的吗？这几个坏胃的习惯，你中招了吗？

“胃好人长寿”是很多人都听说过的一句俗语，事实上也确实如此。因为人体获取营养主要是通过进食食物完成的，而肠胃功能是否健康对食物消化吸收的影响会非常大。

如果能拥有健康的肠胃，对于身体保养、延年益寿是相当有帮助的。反之，如果患有严重肠胃疾病的话，则很可能因此而导致健康严重受损。

今天就来给大家详细介绍一下生活中最常见的几个伤胃坏习惯。

不按时吃饭

肠胃的守时性非常强，想要保证肠胃健康，养成按时吃饭的好习惯是非常有必要的。

然而在现实生活中，真实情况却是很多人都会由于工作繁忙而经常推迟或取消用餐，这种不良习惯对肠胃的损伤是相当严重的。

时间长了，胃粘膜很可能会因为长时间空腹而受到强烈的不良刺激，从而导致肠胃功能大幅下降。

边走边吃

很多上班族为了节省时间都会养成边走边吃的习惯，认为既保证了食物的及时摄入，又能使时间得到最高效利用。

殊不知这种做法其实是非常不利于胃部保养的，因为人体在行走过程中，血液循环会向四肢分散，此时大量食用食物很可能会引发严重的腹胀、腹痛问题。

而且在边走边吃的过程中，很可能会导致食物被空气中的灰尘或细菌污染，这是很容易引发肠胃不适的。

口味过重

很多人在心情不佳、食欲不振时都会选择食用重口味食物来增强食欲。这种做法看似可以达到改善食欲的目的，然而却是以损害肠胃健康为代价的。

因为此类食物的刺激性非常强，大量食用会明显增加消化负担，让肠胃功能变得越来越虚弱，使食欲进一步下降，从而形成恶性循环。

过度节食

对于大多数有减肥需求的朋友来说，在选择减肥方法时可能都会首选过度节食。因为觉得通过节食来达到减肥目的，既高效又省事。

然而这种做法其实是非常不利于身体健康的。过度节食虽可在短期内取得较明显的减重效果，但肠胃健康却往往会因此而严重受损。并且在恢复正常食量以后，往往会出现严重的反弹问题。

节食减肥不仅无法真正解决超重烦恼，而且还会给肠胃疾病埋下重大隐患，可谓是真正的得不偿失。

长期饮酒

想要打好养胃保卫战，远离酒精也是非常重要的一点。因为长期饮酒会对胃黏膜形成强烈的不良刺激，胃粘膜一旦因此而受到损伤，胃炎、胃溃疡的发病几率都会出现明显上升。所以想要拥有健康肠胃的话，就一定要积极控制饮酒量。

以上是常见的伤胃习惯介绍。对于此类不良习惯，大家一定要注意及时改正。而且需特别提醒大家注意的一点是，无论处于什么年纪，也无论是否有频繁出现肠胃不适，都一定要对肠胃保养提高重视。

千万不要认为只有在年龄增长或肠胃明显出现疼痛感时，才需要关注肠胃养护，这种错误观点是非常不可取的。

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