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为什么老人癌症患病率高?提醒:老人退休后,要尽力改变这5件事

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  • 2022-05-06
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我国面临日益沉重的癌症负担,以我国癌症为例,中国癌症患者死亡率逐年攀升。在晚期确诊后,晚期三期、四期占总确诊人群比例的55%。因肺癌死亡人数比例占13%,胃癌死亡人数占8%,肝癌死亡人数占7%。

而在这样的比例中,占全世界的患病比例,有50%的胃癌、食道癌、肝癌都来自我国,且很多确诊癌症的人群,发现时都已经是晚期,特别是高发病率的老人。

可这其中的原因到底是什么?为什么老人患癌症的概率这么高?提醒:退休后要注意这几件事,提前预防。

心理压力要减轻:

据调查发现,在老人的调查圈中,他们普遍认为自己老了,有小病大病是很正常的一件事,即使出现身体不适忍忍就过去了。还有的人似乎还在为整个家庭奋斗,还各种贷款,压力也是倍增。

殊不知,人们长期处于消极情绪下,老人更容易患上抑郁症、老年痴呆等疾病。同时,还有另外一种现象,部分人退休后因为无所事事,经常待在家里,与同龄人经常在外锻炼得相比,发生老年痴呆的概率也会更高。

饮食要尽早改变:

在新推出的2022年《中国居民膳食指南》中,还推荐了国外的良好饮食方式,比如之前一直被推上顶峰的美国DASH膳食模式,在各项研究中发现该饮食模式有预防高血压的功效。

该饮食的原则也并不难实现:

包括足量的蔬菜、水果和低脂奶制品;减少饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪含量较多食物的摄入;适量的全谷物、鱼、禽肉和干果类;控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。也更适合老人保护身体健康的组织,以及预防癌症的饮食方式,值得大家借鉴以及学习。

不接触被确认的致癌物质:

在世界卫生组织国际癌症机构(IARC)发布的致癌物,包括对身体健康有害以及可能有害的烟草、槟榔、石棉、酒精类饮料、蕨菜、汽油、咖啡因、有机铅合物、硝基苯等。

大家可以根据以上提到的物质进行避免,维护身体健康。

远离不良的生活习惯:

随着机体组织器官的退化,即肠胃消化吸收能力减弱、肝脏代谢及解毒能力降低、免疫力下降等,就更要远离会影响健康的生活习惯,如吸烟、喝酒、熬夜、吃高钠食品、高糖食品等等,都属于罹患癌症的高危行为,要积极避免。

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  • 标签:,红岭内参,囤积居奇,吉利否认收购神州
  • 编辑:刘敏
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